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NB91 a écrit :Regarde ce tuto pour faire les 100 pompes, je l'ai fait à plusieurs reprises et ça a marché.
http://www.impulseadventure.com/weights/100push.html

Ça ressemble à ce que j'avais appris avec mon Senseï à ma grande époque

Je ne peu que clap clap cette méthode ! !

Je files mater les experts ^^ Madame m'attends

renome le topic pr "retour z77 + bonus téchniques de musc en tt genre"

Mdr c'est un peu ça.

Je vais aller mater ton truc des 100 pompes nb.

Sinon nutt, vachement souple à l'époque

Ah je ne savais pas que c'était Nutt
Perso je n'ai jamais réussi à faire le grand écart, même après plusieurs années de karaté.

Moi j'étais pas loin quand je faisais la méthode Lafay sérieusement

Pour le grand écart, tout le monde ne peux pas y parvenir malgré un entrainement soutenu ( étirement, souplesse etc.. ) dû à un os qui se situe au niveau de la hanche, je ne me rappelle plus. De toute façon, ça ne sert à rien de savoir faire le grand écart en combat, plusieurs champions du monde de sport de combat et non d'arts martiaux l'ont confirmés.

cyrus60840 a écrit :Moi j'étais pas loin quand je faisais la méthode Lafay sérieusement

Lafay, c'est une méthode d'entrainement en musculation sans poids, quel rapport avec le grand écart ?

freefighter a écrit :Pour le grand écart, tout le monde ne peux pas y parvenir malgré un entrainement soutenu ( étirement, souplesse etc.. ) dû à un os qui se situe au niveau de la hanche, je ne me rappelle plus. De toute façon, ça ne sert à rien de savoir faire le grand écart en combat, plusieurs champions du monde de sport de combat et non d'arts martiaux l'ont confirmés.

Tu px impressionner l'adversaire, qui devant une telle marque de courage abandonnera par forfais

freefighter a écrit :Pour le grand écart, tout le monde ne peux pas y parvenir malgré un entrainement soutenu ( étirement, souplesse etc.. ) dû à un os qui se situe au niveau de la hanche, je ne me rappelle plus. De toute façon, ça ne sert à rien de savoir faire le grand écart en combat, plusieurs champions du monde de sport de combat et non d'arts martiaux l'ont confirmés.

La forme de la cavité cotyloïde (acetabulum dans la nouvelle nomenclature) peut conditionner ça oui, mais perso c'était les adducteurs qui refusaient de céder, mais oui ça n'a pas d'importance.

Tonton Flingueur a écrit :

freefighter a écrit :Pour le grand écart, tout le monde ne peux pas y parvenir malgré un entrainement soutenu ( étirement, souplesse etc.. ) dû à un os qui se situe au niveau de la hanche, je ne me rappelle plus. De toute façon, ça ne sert à rien de savoir faire le grand écart en combat, plusieurs champions du monde de sport de combat et non d'arts martiaux l'ont confirmés.

Tu px impressionner l'adversaire, qui devant une telle marque de courage abandonnera par forfais

Ou pas

Jamais vu faire ça chez les grands combattants ( Le banner, Ernesto Host, Rémy Bongsekski etc.... ) vaut mieux pas à mon avis, ça risque de les rendre encore plus furieux, un mec style Vandamme avec ses grands écarts qui se pointent sur le ring en se la pétant ainsi, hummmm , pas bon pour lui

Si Si, je me rappelle il y'a un moment, lors d'un k1 au Japon, un ancien champion du monde de karaté qui se la jouait ainsi, il s'est fait littéralement explosé par Ray Séfo.

Pas besoin de grand écart une bonne tartine dans les gencives et c'est réglé sinon Nutt beau matos

freefighter a écrit :

cyrus60840 a écrit :Moi j'étais pas loin quand je faisais la méthode Lafay sérieusement

Lafay, c'est une méthode d'entrainement en musculation sans poids, quel rapport avec le grand écart ?

Oui mais dans Lafay tu as une partie de l'entrainement c'est de la souplesse

Ah ok, j'ai jamais fais , tu me l'apprends

Je t'avoue que c'est pas la partie la plus passionante