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Donc actuellement je rencontre quelques problèmes pour la lecture de contenu HD (.mkv notamment), ayant souvent le logiciel TNT qui tourne, Azureus, le net je subit pas mal de ralentissement... En gros je voudrais plus de fluidité.

De plus je suis en dual screen avec un 17'' crt (pour la TV)et bientot un samsung 226bw(pour le PC et la xbox 360)

Donc voilà ma config :

Textorm 974MB Noir
ASUSTeK A8N-SLI Premium (NVIDIA nForce4 SLI)
AMD Athlon 64 3500+ - 2.2 GHz (overclock 10%)
Thermalright SI-97A
Corsair TwinX 2x 512 Mo DDR-SDRAM PC3200 C2
Hitachi Deskstar T7K250 - 160 Go 7200 RPM 8 Mo Serial ATA II
Point of View GeForce 7600 GT 256 Mo - PCI Express
ZALMAN VF700-AlCu LED
Fortron FSP-400-60GLN - Alimentation 400W Green Power
Sous Vista Pro et XP Pro

J'avais comme idée de prendre un Opteron 165 et bien plus tard une 8800GTS

L' opteron est bien surtout pour le multitache.
Mais pour ma part à 180euros l'opteron, je pencherais plutot pour un changement carte mere + processeur + ram, pour passer en socket am2.
par exemple une cofig avec une carte mere asus, un 64X2 4000+ et 1Go de ram en pc 5300 devrait te revenir dans les 80 à 100 euros de plus que l'opteron. Le 4000+ doit etre un peu en dessous de l'opteron surtout niveau overclocking; Mais tu auras plus de possibilités d'upgrade dans le temps.
D'apres ta config je dirais surtout que ca dois etre ta ram qui peche un peu dans tous ca...mais au vu du prix de la ddr, je reste sur mon premier conseil.
Attends d'autres avis pour voir