Le RC-690 est pas mal, mais dans la ventilation d'un boîtier, c'est surtout le ventilo arrière et celui au sommet qui sont importants, et dans une moindre mesure les autres ventilos. De ce point de vue, le Three Hundred est équivalent et 15€ moins chère.
La GA-EP31-DS3L est équivalente à la P5QL PRO et fait 20€ de moins : 1 PCIe en plus, 2 SATA de moins mais tu as de la marge avec 4, chipstet de même qualité et aptitude à l'overclock identique ( p-e un tout petit peu moins de phases d'alimentation, mais ce n'est pas significatif).
Inutile de pousser au E8400 dans ton budget, les 4,5 Ghz, c'est avec un tout autre matériel
Pour le reste ok, bien que tu puisses te contenter de 6400 pour la RAM qui sera moins chère, la différence ne sera pas significative non plus :
http://www.ldlc.com/fiche/PB00058362.html
Niveau évolutivité, avec ces composants, çà le sera tout autant
Ou sinon, la configuration de miap qui permet d'inclure une CG (tu ne feras rien de la tienne) est déjà très bien, le E5300 s'overclock bien à 3,66Ghz et sera bien performant dans les jeux

Je pense que c'est la meilleure solution
pour inclure une CG dans le budget, donc +1 pour miap

Sur des sites plus discount (le screen est de LDLC) comme GrosBill par exemple, tu entres certainement dans le budget.