Le topic du flood.

[Shiraan]

Suis passé de 110 KGs à89.9 KGs en 3 mois à Noël l'année dernière, et en bouffant comme un porc, et là, je continue de bouffer comme un porc, je suis à 85.1 !

Le travail est dur, mais c'est mon régime !

[freefighter]

Ok merci je vais essayé Apart le lait il y'a quoi ?
Car je n'arive pas a boire le lait y'a rien qui me dégoute plus que sa.
Et avant la salle je prend quoi ?

Bah essaye de mettre un peu de chocolat Van Houten dans ton lait ou alors un peu de sirop pour casser le goût. Sinon le lait de soja si tu veux.
1 heure avant l'entrainement, 50à 60 Grammes de flocons avec 30 Grs de prot . Mais bon j'arrête la car nous sommes tous différents, une morphologie et des dépenses différentes. Ce n'est pas aussi simple. Quelqu'un qui consomme 3500 calories par jour va grossir et l'autre personne ne prendra pas un gramme. Je parle de deux personne semblable sur la taille et le poids, même dépenses et qui s'entraînent ensemble.
C'est hyper compliqué, c'est à toi de voir tout ça en privilégiant une bonne diététique adapté à tes séances.

[clement46200]

Ok je te remerci sa coûte rien d'essayer je te dit sa dans 3 mois pour voir

[freefighter]

Ok je te remerci sa coûte rien d'essayer je te dit sa dans 3 mois pour voir

De rien et bonne bouffe

[clement46200]

Je n'ai jamais pris de prot.
Je commande sur le net ?

[freefighter]

Oui sur Nutrimuscle.

[clement46200]

Merci free

[cyrus60840]

Les prot c'est bien si tu veux être sec.

Si tu veux vite grossir, pas gênant que tu prennes un peu de graisse et que tu la perdes ensuite par une sèche.

Après tout dépend de tes objectifs, esthétique, perfs etc....

[freefighter]

Les prot c'est bien si tu veux être sec.

Ta phrase ne veut strictement rien dire. Des bodybuilders confirmés et non dopés consomment la même de protéines par jour, que ça soit en prise de masse ou en séche ou maintenance. Ce qui rend sec, c'est la limitation de calories ( diminution des hydrates )

Si tu veux vite grossir, pas gênant que tu prennes un peu de graisse et que tu la perdes ensuite par une sèche.


Après tout dépend de tes objectifs, esthétique, perfs etc....

[Tonton Flingueur]

C'est chou ces discussions regimes

[Shiraan]

Y'a les Kellogg's Fitness K, essayez les gars

[freefighter]

Y'a les Kellogg's Fitness K, essayez les gars

Un ptit cassoulet Toulousain aussi

[Shiraan]

Un ptit cassoulet Toulousain aussi

Arrêtes, putain, 6 ans que j'ai pas mangé un BON VRAI CASSOULET, et je SUIS TOULOUSAIN!

Le restau, le gascon, 2 KGs de cassoulet, fini, j'ai repris une autre fournée !

De la vraie graisse d'oie/canard.

[freefighter]

Un ptit cassoulet Toulousain aussi

Arrêtes, putain, 6 ans que j'ai pas mangé un BON VRAI CASSOULET, et je SUIS TOULOUSAIN!

Le restau, le gascon, 2 KGs de cassoulet, fini, j'ai repris une autre fournée !

De la vraie graisse d'oie/canard.

Ah oui en effet ! tu peux pas t'en faire importer en boite de Toulouse ? ça va raquer c'est sur mais bon !

[sebkenny]

Il te faut un truc de ce genre http://cgi.ebay.fr/Adaptateur-Cable-SAT ... 385wt_1157

De rien

Merci pour ta réponse

Au final autant acheter un lecteur graveur externe ^^

Mais merci quand même pour ton lien