Solution la plus simple, héberger ta vidéo sur un site comme youtube et récupérer le bout de code pour intégrer la vidéo dans ta page.
Par exemple pour cette vidéo :
http://www.youtube.com/watch?v=BnEej1RfqTs&feature=fvst
tu clics sur le bouton intégrer et tu colles le code dans ta page.
Solution la plus compliqué, mais en html 5, tu utilises la balise video. Explication ici :
http://www.alsacreations.com/article/li ... heora.html
En gros c'est comme la balise image, par contre il faut encoder ta vidéo au format theora pour quelle soit lisible sur un max de navigateur.
Malgré cela, seul les navigateurs "modernes" gèrent le html 5. Firefox, Chrome, Opera...