si tu es sous XP avant de faire une defrag tu fait analyser et il te dit si c'est nécessaire ou pas. si tu es sous vista je peux pas dire vu que je l'ai pas
donner une période ce n'est pas évident tout dépend de la quantité de fichier que tu manipules.
je pense tout les 3 ou 4mois ca doit etre pas mal plus fréquent si tu constates des ralentissement.