Bien sure le P45 est un très bon choix.
La p5q est quand meme à environ 250€

la P5Q est à peine plus chers qu'une P5K ! La P5Q est la remplaçante de la P5K, mais ce n''est pas une grosse évolution.
Elle apporte principalement le support officiel du fsb 1600 (mais la p5k le supporte aussi); Le support de la ram en pc 9600; Le southbridge ICH10R qui lui devrait permettre de faire du vrai RAID interne alors que sur une P5K le southbridge ICH9 permet uniquement de faire un raid entre un port SATA2 et le port eSATA; Le crossfire cablé en 2x 8X.
La P5Q est doté aussi de fonctionnalité intéressante telle que l'EPU-6engine qui permet de réduire la consommation d'énergie en fonction de l'utilisation de la machine; L'express Gate, une légère distribution linux est contenue dans le hdd sur les modèles entrée de gamme comme la P5Q ou dans un disque SSD intégré sur les modèles haut de gamme, et permet de booter très rapidement sans passer par windows pour accéder aux mail, au net, à skype etc...
Le Dive Xpert qui permet de faire un RAID logiciel très facilement (faut voir si les performances sont au rendez vous).
Voilou pour les principales nouveautés, donc rien de révolutionnaire.
Les nouveautés sont surtout utiles pour ceux qui veulent faire du RAID ou du crossfire. Donc si ton budget est limité une P5K fera aussi bien l'affaire qu'une P5Q.